Coaching Personal para la Gestión del Cambio

Sonsoles Aguado Primer plano sin fondo

«Alcanza tus metas laborales y personales obteniendo resultados desde el primer día».

Coaching Personal

Aprende a conocerte mejor, cómo cambiar tu vida y resuelve tus dilemas con una atención personalizada.

Coaching Nutricional

Aprende a modificar tus hábitos alimenticios y dietéticos para llevar a cabo el estilo de vida que siempre has deseado.

Coaching Parental

Descubre las herramientas que necesitas para educar a tus hijos y mantener una buena convivencia familiar.

Coaching Grupal

Sesiones y talleres para grupos reducidos sobre alimentación y autocuidado, habilidades para padres y desarrollo personal.

¿Cuántas veces te has puesto a dieta y cuántas veces lo has abandonado antes de tiempo?

Guía para cambiar un
Hábito Alimentario

En esta guía encontraras los 5 pasos fundamentales para crear un nuevo hábito que puedes llevar a cabo por ti mismo. 

Aunque este enfocada al tema alimentario, puedes utilizar las claves que ofrece esta guía para cambiar cualquier otro hábito que no tenga que ver con la alimentación. El proceso es muy similar.

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¿Qué es el Coaching?

Podría darte numerosas definiciones sobre que es coaching, como te decía en el vídeo de portada, se trata de un acompañamiento a la consecución de tus objetivos, entendiendo objetivos como algo que quieras cambiar, algo que deseas conseguir, mejorar tu potencial, etc.​

Se trata de una disciplina en la que se establece una relación de ayuda entre el coach y el cliente, a través de la conversación para llegar a tu objetivo o meta.

Según la Asociación Española de Coaching (ASESCO): “El coaching profesional es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial mediante un gran conjunto de herramientas que ayudan  a cubrir el vacío existente entre donde una persona está ahora y donde desea estar”.

sonsoles aguado que es un coach

Qué es un Coach

Según Jhon Whitmore:  “ el coach no es un solucionador de problemas, un maestro, un consejero, un instructor, ni siquiera un experto. Es un facilitador, un elevador de conciencia”. 

Es un profesional que acompaña a los clientes desde una posición de ayuda y de observador externo, que acompaña en el desarrollo personal y autoconocimiento, generando nuevos puntos de vista y alumbrando el camino que lleva al estado deseado. 

Beneficios del Coaching

  • Te ayuda a definir tus objetivos de manera realista.
  • Potencia tu creatividad y capacidad de aprendizaje.
  • Adaptabilidad al cambio y mayor flexibilidad.
  • Mejora tu comunicación en diferentes áreas de tu vida.
  • Te empodera; toma tus propias decisiones.
  • Te ayuda a organizar y gestionar tu tiempo.
  • Descubre tus motivaciones.
  • Te desbloquea y aumentas tu desarrollo como persona.
  • Cambia tus creencias limitantes por creencias potenciadoras.
sonsoles aguado Beneficios del Coaching

Opiniones sobre mí

opinion sobre sonsoles aguado de María Ángeles González de Souza

María Ángeles González de Souza

Técnico Superior URJC. Psicóloga y Formadora

«Nadie puede ofrecer lo que no tiene»

Sé que: “sacar lo mejor de las personas”, “ayudar a fijarse metas”, “descubrir y fomentar habilidades”, o “enfrentar cambios”, son entre otras, funciones principales propuestas desde el coaching personal.

Pero también sé que ayudar en la capacidad de profundizar en uno mismo con el objetivo de “sentirse bien”, requiere fortaleza, claridad mental y una energía vital que Sonsoles posee tras sus más de 10 años de experiencia. Además, y especialmente, tras recorrer esos caminos y haber decidido ofrecer esas claves aprendidas y validadas a través de su papel como coach.

Nadie puede ofrecer lo que no tiene.

Y Sonsoles, “sí lo tiene”.

opinion de Aurora Alonso Morán sobre Sonsoles Aguado

Aurora Alonso Morán

Directora de RRHH y Responsable de Equipos en PARTINDUS S.L.

Durante mucho tiempo busqué el camino para poder conseguir un gran reto,… y fue hace tres meses cuando encontré a Sonsoles.

Supo desde un principio ir conectándome con lo que yo no sabía que tenía, desconocía por completo, ¡lo que sesión a sesión me ha hecho descubrir! Y desde ahí no tengo palabras para describir la PAZ que he conseguido.

¡Es una experiencia que tan sólo tienes que permitirte!

Lo demás ya está en sus manos, como Coach, Sonsoles te acompañará desde la humildad y comprensión haciéndote sentir tu misma.

Opinion sobre sonsoles aguado de Eva Rodriguez

Eva Rodríguez

Consultora en departamento de Marketing y madre de dos adolescentes

Sólo tengo palabras de agradecimiento para Sonsoles que nos está asesorando y acompañando en el difícil proceso de ser padres de adolescentes que se han convertido de repente en desconocidos.

La tecnología, la pereza, el no querer estudiar y saberlo todo a los 15 años nos provoca llegar a conflictos de familia de los que nos costaba salir y avanzar. Sonsoles nos ha ayudado a ser capaces de poner perspectivas diferentes ante los conflictos que nos surgen, reflexionar con anticipación y sobre todo a resolver nuestras diferencias desde el respeto, la serenidad y el amor.  

Me ha gustado mucho la metodología que utiliza Sonsoles y voy a continuar con nuevas sesiones orientadas a mi entorno profesional dónde me gustaría poder desarrollar mi propio proyecto de emprendimiento. 

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