Sonsoles Aguado
Si te has descargado la guía gratuita para cambiar un hábito alimentario, te presento las claves principales para ayudarte a cambiar un hábito alimenticio de manera práctica y consciente. ¿Por qué quieres cambiar un hábito alimentario? Piensa en tu motivación, que es lo que te empuja a realizar este cambio, ya que puede ser … Read more
Padres sobreprotectores y adolescentes sobreprotegidos, una etapa explosiva Sobreprotegemos a nuestros hijos con las mejores de las intenciones, es más a veces es casi un acto innato, natural que nos sale hacia ellos. La cosa se va complicando cuando nuestro hijo se hace adolescente, ¡ay entonces!, llega la pérdida de control sobre sus actos, decisiones, … Read more
Nuestra salud emocional solo depende de nosotros mismos, y una de los aspectos que hace que pueda mejorar nuestro bienestar psicológico es nuestra forma de hablarnos, cómo nos decimos las cosas y diferenciar lo que es cierto de lo que no. ¿Cuántas conversaciones mantienes al día? Y de todas esas, ¿Cuántas son contigo mismo? … Read more
Dieta. A que nos referimos; a qué estamos a régimen, a que necesitamos una alimentación especial… o ¿a qué? Dieta se refiere al conjunto de alimentos, nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Y si te digo que si hablamos de dieta es algo más amplio… ¿qué opinas? Si has llegado a este blog, … Read more
El otro día volví a ver la Guerra de las Galaxias, ¡que gran gente los caballeros Jedi! Ellos a parte de una formación y preparación desde niños creían en la fuerza. La sabían de su lado, sabían utilizarla en su beneficio y entrenaban duro para cogerle el truquillo, y aunque no era tangible, ellos creían en la … Read more
Lo primero que tienes que saber es que los conflictos van a estar ahí si o si. No se pueden evitar para siempre, y si los evitas es posible que un día vivas el conflictazo de tu vida. Los conflictos forman parte de la vida, y en el caso de los adolescentes, forma parte de … Read more
La responsabilidad es uno de los valores fundamentales de nuestra vida y en muchas ocasiones nos genera sentimientos de culpa, angustia o nos hace sentirnos permanentemente equivocados. Para saber diferenciar que es tu responsabilidad y qué no lo es, te ofrezco diferentes ítems en los que puedes sentirte identificado. Antes de seguir, aclararte que en … Read more